Nhóm phụ nữ không tập thể dục và không chơi thể thao dễ gặp phải tình trạng rách dây chằng đầu gối gấp 8 lần so với nam giới.

Rách dây chằng chéo trước (ACL) là một trong những chấn thương nghiêm trọng nhất đối với vận động viên, gây bất động và tốn kém cho phẫu thuật và phục hồi. Mặc dù thường nghĩ rằng chấn thương này phổ biến ở vận động viên trẻ, đặc biệt trong các môn thể thao như bóng đá do té ngã hoặc tư thế sai, nhưng Tiến sĩ Elizabeth Gardner từ Đại học Yale cho biết tỷ lệ chấn thương ACL ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, cao gấp 8 lần so với nam giới. Nguyên nhân cụ thể vẫn chưa được nghiên cứu rõ, nhưng Tiến sĩ Gardner cho rằng nó có thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Một nghiên cứu năm 2013 về phụ nữ trượt tuyết ở dãy Alps cho thấy những người ở giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ rách dây chằng chéo trước (ACL) cao gấp đôi so với phụ nữ đã mãn kinh. Một khảo sát khác với 113 nữ cầu thủ bóng đá kéo dài 4 năm cũng xác nhận mối liên hệ giữa tiền mãn kinh và tổn thương ACL, với tổn thương cơ và gân phổ biến hơn trong giai đoạn này. Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị rách ACL gấp 8 lần nam giới. Tiến sĩ Elizabeth giải thích rằng sự thay đổi nồng độ estrogen trong giai đoạn này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương đầu gối, cùng với sự khác biệt về hình dạng cơ thể và kiểu chuyển động giữa nam và nữ.

Để giảm nguy cơ rách dây chằng chéo trước, phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên, vì điều này giúp cải thiện khả năng di chuyển an toàn, giữ thăng bằng và nhanh nhẹn, từ đó giảm 50% nguy cơ chấn thương.

Source: https://afamily.vn/khong-tap-the-duc-khong-choi-the-thao-nhung-nhom-phu-nu-nay-lai-de-bi-rach-day-chang-dau-goi-gap-8-lan-nam-gioi-20210714164349623.chn